春播,您身边的安心健康食品购买平台!

全部 蔬菜河海鲜

扇贝沙拉

by春播主厨:刘鑫

试想将整颗扇贝鲜嫩的贝柱放入口中是多么满足的一件事,这道沙拉可以圆你这个梦想,伴有烧过的彩椒和煎过的茄子香菇等蔬菜,十分健康。食材基本也是原始形态,可以尽享食材美好。

烹饪方法

1.红、黄、绿彩椒用喷枪将其表面烧焦。

扇贝沙拉 过程图1.jpg

2.彩椒剥掉黑色烧焦的外皮切成条。

扇贝沙拉 过程图2.jpg

3.平底锅加热,倒入橄榄油,将香菇、节瓜片、百里香放入煎炒。

扇贝沙拉 过程图3.jpg

4.扇贝洗净焯水,捞出备用。

扇贝沙拉 过程图4.jpg

5.将扇贝、彩椒条、香菇、节瓜片放入容器,加入黑胡椒碎、盐拌匀即可。


烹饪技巧

1.扇贝焯水时可放入一块柠檬去腥提味。
2.拌好沙拉时也可挤几滴柠檬汁提味。
  • 烹饪难度
  • 简单
  • 准备时间
  • 10分钟以内
  • 烹饪时间
  • 10-30分钟
  • 橄榄油8毫升
  • 百里香5克
  • 黑胡椒粒2克
  • 2克

春播主厨:刘鑫

侨福芳草地-北京怡亨酒店行政总厨 倡导“吃出个性,吃出文化,吃出理念”,希望根据每个人不同的身体特点、饮食习惯、文化理解制定最切合实际的菜单。曾经获得第三届北京烹饪艺术比赛FHC银奖;西班牙美食美酒之旅最佳传统小吃、最佳创意小吃两项大奖;参加CCTV2 厨王争霸——中意顶级厨师对抗赛并在比赛中获胜;首届中国式米其林评选京城百佳放心榜样美食大赛中获得百佳名厨榜样奖;同时是“食全食美”、“吃喝玩乐大搜索”、“天天饮食”等美食节目的特约嘉宾。这次为春播推出一系列精美可口的家庭西式菜谱,希望您可以亲手体验一下料理西餐的乐趣。

推荐的其他食谱

  • 蟹糊布丁

    一组鹅黄色的艺术作品,圆盘中有着广阔的天地和丰富的层次,先是芒果与香槟做成的鱼子,舌头一抿,果浆爆裂在口中,果香酒香浓郁;再品下蟹糊做成的布丁,前一秒清凉,后一秒凛冽,如此组合之妙,惟有亲自上阵品鉴。