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α-亚麻酸,也叫欧米伽3,对于预防心脑血管疾病有积极作用。它能够降低血液总胆固醇水平,增加有益的高密度脂蛋白胆固醇,抑制低密度脂蛋白胆固醇的吸收,增强血管弹性,从而改善血脂和血压;它还可以转化为DHA为大脑补充营养,促进婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年益智健脑,缓解用脑疲劳。
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