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by春播主厨：文怡
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马蹄在北方也称“荸荠”，清脆可口，甘甜多汁，有“地下雪梨”之称，富含磷等微量元素；百合清热润肺，与马蹄、枸杞搭配做甜汤正合适，冷热都可以喝，夏天还可以放到冰箱里镇一下当冷饮饮用。
1.马蹄去皮洗净。
2.百合摘洗干净，枸杞洗净备用。
3.锅中放水，水开后加入马蹄，煮开后转小火煮大约15分钟。
4.加入百合和枸杞，再煮2,3分钟后关火，根据自己的口味调入冰糖就可以了。
美食畅销书作家 美食节目主持人 文怡美食生活馆创始人 钟爱美食的她，温暖、贴心、用一道道美味私房家常菜直击你的心底柔软之处，她除了在美食博客“文怡心厨房”记录简单实用的家常菜，也撰写了文怡“心”厨房系列书籍，精美的图片，详细的做法都源于她对美食的热爱，她认为“分享”是她烹饪食物和拍摄食物的动力和源泉。升级辣妈后，文怡联合春播为妈妈们开发更多美味宝宝餐，用好食材好味道满足宝宝胃口。
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